每天都是星期天

1，你在時你是一切，你不在時一切是你。

2，種草不讓人去躺，不如改種仙人掌！

3，最是夜深人靜時，思念才變得如此放肆。

4，我的世界，沒有你！只將會更好。

5，人家有的是背景，而我有的只是背影。

6，愛一個人很難，放棄自己心愛的人更難。

7，空虛就像瀰漫的水氣，即斬不斷也揮不去。

8，最痛苦的不是沒有選擇，還是別無選擇。

9，心痛也只是一瞬間，痛久了就沒有知覺了。

從寶寶出生到1周歲期間，對寶寶以後的健康成長起著重要的作用，因為這是寶寶剛剛來到這個世界，開始接觸，認識，了解這個世界的啟蒙階段。因此，我們要在這期間的不同階段給予寶寶不同的幫助和引導，為寶寶做好以下12件事，對寶寶以後的健康成長和發展，起著重要作用。

寶寶1個月：凝望寶寶

和寶寶呆在一起，近近地凝視著他，為什麼要這麼做呢？因為此時他的最佳視覺範圍是15-20cm，他喜歡注視人臉。因此，當他不睡覺的時候，將臉靠攏他，自然的輕聲說話。

寶寶2個月：鼓掌唱歌

通過握著他的手一起鼓掌和唱歌來幫助寶寶培養更好的手部動作和視覺。隨著時間的推移，他會嘗試模仿你的動作和聲音，促進手眼協調能力和語言發展。接下來，寶寶也將開始模仿你的表情。所以儘量抱著寶寶靠近你，伸出你的舌頭，打開你的嘴寬，或給寶寶一個誇張的笑容。在未來的幾個月中，他將開始模仿你的表情。這必是一個有趣的過程。

寶寶3個月：搖搖鈴、看鏡子

寶寶可能開始玩他的手和摸東西，這時爸爸媽媽可以用色彩豐富的搖鈴和玩具吸引他來鍛鍊手眼協調能力。他也將喜歡抬起她的頭，鼓勵趴著玩耍，提供安全的鏡子讓他看，也會讓他高興。

寶寶4個月：給他玩具

寶寶的社會、運動和語言表達能力在這一時期迅速發展。當給他一個鮮明的玩具時寶寶會高興地咿呀發聲來表達情感，如果將玩具拿走，他會表示不高興或者哭鬧。這時候的寶寶還會怕癢了，大約14周的時候，她開始出現撓癢反射。

今天有媽媽在公眾號留言，說自己生完孩子已經大半年了，可肚皮不但鬆弛還鼓鼓囊囊的，看上去像是懷孕四五個月似的，自己看著都糟心。她還說出了月子後，也一直有斷斷續續地堅持運動，什麼仰臥起坐、腹部撕裂者啊也都有做的，體重倒是降下來了，可這肚子始終成了「老大難」。

她本意只是聊天吐槽，可看到她說的這些倒是引起了我的注意，我問她，你試著摸摸你的腹部中間，是不是感覺左右兩邊肌肉有分離的感覺？

她的回答更印證了我的猜測，她說：「是啊，我做仰臥起坐的時候，就能明顯感覺左右兩邊的肉肉往中間擠……」

我告訴她，你這種情況很有可能是產後腹直肌分離，最好去醫院看看，如果嚴重的話需要手術修復治療了。

可能很多人對這個名詞非常陌生，不妨看看下面這張圖吧。

這是一張產後腹直肌分離對比圖，孕晚期時由於子宮的增大導致兩條腹直肌從中間腹白線的位置分開，被撐開一段間隙，分娩後這個間隙依然存在，大多數人會在產後4~8周後逐漸恢復正常。即便出完月子，大約也有30%的媽媽沒能完全恢復。

後果：腹直肌被膨脹的子宮脹松，甚至部分肌纖維斷裂，導致產後腹肌鬆弛，收縮無力，腹壓減弱，以至於不少女性在產後出現臍疝，即小腸從肚臍眼裡突出來。

下面這幾位媽媽就是被診斷為產後腹直肌分離，長時間沒有自行恢復，聽聽她們如何描述症狀的吧：

▲剖腹產，產後肚子上的肉耷拉著，肉肉還能把傷疤蓋住，原來一直以為是胖的，結果現在發現，從130降到102斤，肚子上的肉仍然耷拉著，原來是腹直肌分離。

最近有媽媽給我轉了篇文章，題目叫《最傷害孩子的5種爸爸》，文中列舉了出軌、暴躁、吸煙、溺愛和分居的五大罪狀。的確，這5種爸爸非常不可取，但小編覺得這5種爸爸的數量並不多。而放眼現在的家庭，真正普遍存在的隱形傷害孩子的爸爸卻大有人在。

傷害而不自知，才是最大的問題!總結了一下，真正傷害孩子又普遍存在的爸爸，主要有下面5種類型：

一、永遠在玩手機的爸爸

不知什麼時候，手機成了爸爸和寶寶之間最大的「小三」。要麼就在上班，即使下班回家，吃完飯就鑽進書房或者臥室，躺在床上、窩在沙發里玩手機。好不容易到了周末，帶著孩子去遊樂園、海洋館、親子聚會，卻根本沒有全身心的投入去陪伴孩子。更多的是名義上在「陪伴」孩子，實際上只是「陪著」孩子而已，真正的注意力，全在永遠都拿著的手機上。

總在不停的玩手機的爸爸，對孩子來說是最大的傷害。明明花了時間和孩子在一起，孩子卻根本沒有體會到高質量的陪伴，反而會有更重的逆反心理。另外，父母總在玩手機，容易造成孩子也對手機的痴迷，不僅影響視力，更嚴重的會造成心理上的孤僻和自閉。

二、下班沒事不愛回家的爸爸

不管是應酬，還是娛樂，或者跟三五朋友的喝酒聚餐，反正隔三差五的總有下班以後不愛回家的理由。家人打5、6個電話催促，還戀戀不捨的不肯往家走。在有孩子以前，也許就是夫妻之間為這事拌拌嘴。但有了孩子以後，這樣的傷害就不只是夫妻之間吵吵鬧鬧而已了。

有這種行為的爸爸，多半都是心態還沒有調整過來，雖然以身為人父，但心理上還沒有做好準備。在這種心態的驅使下，往往還希望通過保持以前的生活狀態來拒絕承擔為人父之後的責任。這種心態對於孩子來講的傷害是無形的。如果母親在家中扮演的形象影響了孩子未來的習慣，那麼父親的形象則直接影響了孩子未來的性格。如果一個爸爸一直以愛玩、拒絕長大、不負責任的形象出現，孩子難保不會出現同樣不願意承擔責任，隨便反悔做出的承諾的行為。

「啊啊啊啊啊，我要崩潰了。寶寶怎麼哄都不睡，我以為關燈後他就會乖乖睡覺，無奈熊孩子大哭大鬧大喊大叫，手腳並用對我抓、撓、摳、拽、踹...完全被娃打敗。」

「我家的娃也是這樣，深夜了精神還特別好，就是不肯安靜下來，怎麼哄也不睡，可累壞我了......」

關於寶寶睡眠的誤解

相信很多爸爸媽媽都遇到這樣的情況，大家都在急求一些讓寶寶一秒入睡的方法，或者諮詢怎麼讓寶寶一覺睡到天亮不夜醒。美國CBN電視台曾指出爸爸媽媽對寶寶睡眠普遍存在誤區。

兒科醫生夏非嘉柏在視頻中聊到，爸爸媽媽對寶寶睡眠普遍有以下幾個誤區：

1、嬰兒應該在安靜的環境下睡眠

NO，這是我們對寶寶睡眠最大的誤解。大家認為寶寶睡覺的周圍不應發出聲音，但是子宮是一個很特別的地方，裡面永遠比吸塵機還吵，如果寶寶睡覺時周圍沒有聲音，她會覺得很奇怪。所以我們應該給寶寶一些正常的噪聲，比如火車或飛機的聲音，在出生頭一年都整晚放。

2、寶寶應一覺睡到天明

沒有哪個寶寶是一覺睡到天明的，每一個嬰兒都會醒3、4次，如果寶寶能自己入睡你是不知道他有醒過來的，如果他不能自己入睡，他就就會叫你三次。

女人，在二十五歲之前即便不多做保養，平日裡也能夠光彩動人，肌膚更是好的沒話說，可是一旦過了二十五歲，肌膚就開始走下坡。但是只要多喝黑豆水、多攝取全穀類食物等四種食材就能讓你擁有不老肌膚，再次光彩動人。

漢方美容暢銷女作家南丘陽，長年鑽研中醫養生之道，結合親身體驗於《我的四季美肌秘訣》書中揭露女人心中共同的秘密，奉上幾樣減齡的美顏食物，純天然滋補身心，深入改善歲月帶來的老化現象，幫助所有女人重喚青春亮顏。

1. 黑豆

黑豆主顧肝，而肝決定女人肌膚的光彩，所以黑豆比黃豆的抗老效果更好！黑豆的服用方法有很多種，常見的就是黑豆煮水(黑豆水作法可參考「1個月瘦7公斤！黑豆水幫你抑制脂肪生成又抗老」)，把它當作水來喝，再利用剩下的豆子打成豆漿，加些枸杞、紅皮花生，就能夠立即見效，另外，平日裡可以購買黑豆當零嘴吃，不但美容還具有相當的飽足感。

挑選方法：